Отдыхаем верхом на лошадях (2)
- Подробности
- Категория: Активный отдых на природе
- Опубликовано 03.10.2011 13:40
- Просмотров: 69
Тем, кто планирует конный поход, надо, прежде всего, побеспокоиться об экипировке. Кроме того, что необходимо для пеших походов, потребуются еще и сапоги, хотя бы обыкновенные солдатские. Брюки должны быть свободными, так как придется высоко закидывать ногу, чтобы сесть в седло. Надо заметить, что верховая езда, кроме общей пользы для здоровья, вырабатывает еще и красивую осанку, что немаловажно для детей. Большой плюс конных походов в том, что лошади везут не только людей, но и все необходимое снаряжение.
Прогулка на лошадях - это уникальная возможность не только окунуться с головой в дикую природу, но и слиться воедино с сильным , умным и послушным животным. Своего рода конетерапия.
Если вы отправитесь в Крым, то в течение всего конного похода вас будут сопровождать причудливые скалы, уютные долины и кристально-чистые реки.
Здоровый образ жизни
- Подробности
- Категория: Активный отдых на природе
- Опубликовано 03.10.2011 16:30
- Просмотров: 76
Как ни странно такое понятие как «Здоровый образ жизни» не имеет пока точного определения, каждый его понимает по-разному. Можно сказать одно, что поддержание здорового образа жизни, как правило, происходит для профилактики различных болезней, а так же для укрепления здоровья. Ведение здорового образа жизни способствует развитию различных сторон человека. Данный образ жизни способствует укреплению иммунитета, а так в социальном плане позволят развить многие качества, которые необходимы для правильного человека в обществе.
Активный отдых на природе
- Подробности
- Категория: Активный отдых на природе
- Опубликовано 03.10.2011 16:01
- Просмотров: 102
При ведении здорового образа жизни и соблюдении правильного питания крайне необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе. Очень полезны поездки за город, если завести себе привычку каждые выходные выезжать за город на свежий воздух. Помимо получения морального отдыха и смены обстановки, можно на природе провести время и с пользой для тела. Хороший активный отдых, связанный с активными физическими действиями организма, как правило, задействованы практически все группы мышц.
Питание в походе
- Подробности
- Категория: Активный отдых на природе
- Опубликовано 03.10.2011 15:32
- Просмотров: 71
В походе оптимально питаться три раза. Пропуская завтрак, обед или ужин, может привести к проблемам желудка. Вот примерный набор блюд: На завтрак подойдет каша, приготовленная на молоке, хлеб с сыром, шоколад и чай. Пообедать нужно супом и желательно горячим, хлебом с колбасой, шоколадным батончиком (типа сникерс) и чай, ужин разнообразим кашей с тушенкой или макаронами по-флотски, хлебом, сладостями и горячим чаем. Итак, будем собирать продукты в поход. Предлагаю использовать так называемый метод «по дежурствам» если все время, которое Вы будете в походе, делится на пары без остатка, которые будут готовить еду по дням. То есть, если Вы планируете пойти в поход на 7 дней, соответственно пар (семей) должно быть столько же или на 6 дней и пар у Вас 3 соответственно каждая пара готовит еду на всех два раза. Все пары закупают провизию на все свои дни готовки.
Как ухаживать за одеждой и обувью в походе
- Подробности
- Категория: Активный отдых на природе
- Опубликовано 03.10.2011 15:25
- Просмотров: 98
Обувь и одежда, в походе, помогут Вам в разных неприятностях. Но чтобы вещи помогали Вам, необходимо помогать ими. Я расскажу Вам, как это делать в походе. ОБУВЬ Уход за ней состоит из ее сушки и смазки. Смазанная обувь прослужит дольше и защитит ее от действия пыли и влаги, а также не допустит растрескивание и пересушивание материала. Вот материалы, которые Вам подойдут для смазывания: сырое мыло, рыбий жир, обыкновенное сало, растительное масло, деготь который можно добыть из березы, нагревая бересту в банке до выделения жидкости темного цвета. Сухая обувь препятствует разным простудным заболеваниям, исключит появление грибка, а также снижению прочности обуви.
Если с другом вышел в путь
- Подробности
- Категория: Активный отдых на природе
- Опубликовано 03.10.2011 15:19
- Просмотров: 68
Одни любят шумную компанию, другие – семейные поездки, а кто-то вообще с хорошими друзьями на рыбалку, но если количество людей будет большим, то вряд ли получиться отдохнуть на природе. Что берем. Представления об отдыхе у большинства людей разные. В поход, к примеру, можно взять: удочки, мяч, велосипед и т.д. Чтобы все же не забыть, что-то важное вспомните, что вы берете с собой в поездку. Для обычного отдыха на свежем воздухе подойдут коврики, подстилки, или покрывало. Столом может послужить обыкновенная скатерть или, к примеру, клеенка. Посуду берите одноразовую, он и легче, и выкинуть не жалко. Не забудьте взять с собой салфетки, не помешают. Костерок и мясо.
Как зажечь огонь, если у вас нет спичек
- Подробности
- Категория: Активный отдых на природе
- Опубликовано 03.10.2011 15:16
- Просмотров: 234
Как быть, если по какой-то причине в походе или другой ситуации группа осталась без зажигалок или спичек . И вот смеркается и пришло время костра. Что необходимо делать в такой ситуации? Вот несколько советов тем, кто оказался в таком безвыходном положении. Для того чтобы добыть огонь первобытным способом необходимо приготовить трут. Так можно взять: споры от высохшего гриба-трутовика, материю корпия, древесную пыль, которую можно взять из под коры изъеденных насекомыми деревьев, гнилушки, мох, измельченную высохшую кару, ворсистую часть от сухого растения. Сам трут требует особого ухода, его следует хранить от сырости. Способы получения огня или как зажечь трут:
Как выжить в лесу
- Подробности
- Категория: Активный отдых на природе
- Опубликовано 03.10.2011 15:10
- Просмотров: 71
Представьте, что Вы отстали от группы. Неприятно, но не все так плохо. Я подскажу что делать. Самой важной вещью является самоконтроль: сдерживайте страх, не дайте ему Вас победить. Ищите ориентиры, они есть на любой местности, ручьи, реки, дороги и линии ЛЭП. Если Вы что-то увидели, то придерживайтесь их, даже если куда они ведут Вы не знаете, . Сориентироваться в лесу Вам смогут помочь следующие приметы: 1. Кора на деревьях светлее и чище с юга, грубее и темнее с севера. Ствол сосны покрывается вторичной корой с южной стороны. Это особенно становится заметно после дождя, когда вторичная кора становится темной и набухает.
В путь по подземельям
- Подробности
- Категория: Активный отдых на природе
- Опубликовано 03.10.2011 13:44
- Просмотров: 52
Те, кто предпочитает активный отдых и кому скучно сидеть дома в выходные, могут провести их оригинально, побродив лабиринтами пещеры «Млынки», что на Тернопольщине. Там же, в пещере «Вертеба», расположился музей трипольской культуры. А о мистической пещере «Языческая», где был обнаружен древнеславянский пещерный храм, можно услышать море легенд. Пещеру «Кристальная» называют подземной жемчужиной – там причудливые каменные формы и рисунки на стенах, ну и кристаллы, конечно же. Незабываемое впечатление гарантировано. Любителям приключений можно на какие-нибудь праздники отправиться в пещеру Киндерлинскую на уральской речке Зилин. Эта огромная пещера - дикая, добраться туда нелегко, и за три дня всего не увидишь. Но весь интерес в том, чтобы не просто посмотреть на сталагмит "Снежная королева" или «Галерею Атлантов», а реально стать исследователем подземного Урала – гидов там нет. Тем, кому уральский холод не по душе, лучше посетить Крым.
Отдыхаем верхом на лошадях
- Подробности
- Категория: Активный отдых на природе
- Опубликовано 03.10.2011 13:40
- Просмотров: 62
Тем, кто планирует конный поход, надо, прежде всего, побеспокоиться об экипировке. Кроме того, что необходимо для пеших походов, потребуются еще и сапоги, хотя бы обыкновенные солдатские. Брюки должны быть свободными, так как придется высоко закидывать ногу, чтобы сесть в седло. Надо заметить, что верховая езда, кроме общей пользы для здоровья, вырабатывает еще и красивую осанку, что немаловажно для детей. Большой плюс конных походов в том, что лошади везут не только людей, но и все необходимое снаряжение.
Прогулка на лошадях - это уникальная возможность не только окунуться с головой в дикую природу, но и слиться воедино с сильным , умным и послушным животным. Своего рода конетерапия.
Если вы отправитесь в Крым, то в течение всего конного похода вас будут сопровождать причудливые скалы, уютные долины и кристально-чистые реки.